John Stone Fitness
http://www.johnstonefitness.com/
【ノースマイアミ28日】
こんにちは。特派員こまつです。わたしは今、米国はフロリダ州ノースマイアミにあるネットカフェに来ています。野良ワニが出没すると聞いて、子どものころ見た映画『アリゲーター』の恐怖を思い出しました。勇気をだして、マンホールをのぞいてみようと思います。
さて、今回、レポートをお届けする海外サイトは、ダイエットに成功した30代の男性の約２年９ヶ月にわたる記録と、ダイエットに効果的なトレーニングメニューやレシピを紹介したサイトJohn Stone Fitnessです。
この男性ジョン・ストーンさんがダイエットを始めた経緯などは、トップページ左側の“Main Content”にある“About Me”のコーナーに書かれています。それによると、もともとスポーツマンでスリムだったのが、20歳を過ぎ、運動をやめてジャンクフードばかり食べるようになってから太りだしたそうです。似たような状況の方も多いのではないでしょうか。ストーンさんは見事にダイエットに成功しているので、諦める必要はありません。早速、彼のダイエット法を見て参考にしましょう。
“Trainig Info”のコーナーでは、ダイエットの最初にすべき運動、やせ始めた体型をキープするための運動など、段階に分けて曜日ごとに詳しく説明されています。どれもかなりハードな運動のようです。
こんな運動はとても真似できないという方は、“Recipes”のコーナーを読んで、まずは健康的な料理から心がけていきましょう。
やはりダイエットに効果的なのか、鶏肉の料理が多く並んでいます。中でも“Grilled Herb Chicken”は手軽に作れておいしそうです。ぜひとも挑戦してみてください。
地道に努力すれば、皆さんもストーンさんのように引き締まった体を手に入れられるかもしれません。そんなストーンさんのダイエットの成果はトップページ下の写真で確認できます。まるで別人のように引き締まった体になっています。しかし、無理してお腹を引っ込めているように見えるのは私だけでしょうか？
以上、特派員こまつがノースマイアミからお伝えしました!!
【こまつ】
